Wielu ludzi żyje w błędnym przekonaniu, że aby osiągnąć imponującą sylwetkę, trzeba trenować codziennie, spędzając na siłowni długie godziny. Jeśli masz pracę na pełen etat i rodzinę, takie podejście szybko doprowadzi do wypalenia.
Moc ćwiczeń wielostawowych
Zamiast tracić czas na izolowane uginania na biceps, skup się na ruchach, które angażują niemal całe ciało: przysiadach, martwych ciągach, wyciskaniach i podciąganiach. Wykonując trening typu Full Body Workout (FBW) 3 razy w tygodniu, dajesz organizmowi odpowiedni bodziec do wzrostu i mnóstwo czasu na regenerację.
Gotowe rozwiązania ułatwiają życie
Nie masz czasu na samodzielne układanie planów? Tutaj do gry wchodzi trener personalny online. Dostajesz gotową rozpiskę do aplikacji, jasne instrukcje wideo i stały kontakt, dzięki którym po prostu robisz swoje bez błądzenia. Oczywiście, kluczowa pozostaje dieta. Jako doradca żywieniowy online pomogę Ci dopasować posiłki do Twojego napiętego grafiku.